13주차 - 인간변화의 원리, 전략II

학습개요

학습목차

1.변화의 전략 (!)

2.변화의 전략 (2)

3.변화의 전략 (3)

학습목표

1.인간 변화의 전략에 대해서 이해할 수 있다.

( 사전학습)

Q. < 변화의 최종 목적의 초점을 전재전체의 변형에 맞추고 있다. 동양의 언어로 말하면 큰 깨달음과

득도의 경지가 목표가 된다. >는 무슨 차원의 변화에 대한 설명인가요?

A. 3차원 변화

❖ 1강

I. 변화의 전략

1) 합리적 방법(과학적인 방법)과 역설적 방법

•  합리적 방법을 대표하는 것이 서구에서 발달한 과학적 접근방식임.

사태를 신중하게 관찰하여 가설을 설정(학교분위기가 폭력을 만들어낸다)하고 엄격한 실증 절차를 거쳐       이를 검증한 후 설명 체계를 수립하고 앞으로 올 사태를 예측, 통제하는 과학적 접근은 실수와 오류를

최소화하는 지식 생산의 방법임.

•  지금까지 살펴본 바에 의하면 이런 경우에는 이러저러한 일이 일어났으므로 이런 것과 저런 것이

관련되어 있는 것과 같고 따라서 이번에도 이러저러한 일이 일어날 것이다'는 식으로 사고하는 것.

• 문제는 이런 과학적 접근의 적용방식이 잘못되었거나 치밀하지 못한 경우임.

합리적 방법의 개입이 효과를 얻을 수 있는 것은 바로 이처럼 과학적 접근방식 제대로 가동하지 못할 때       임.

• 사람을 변화시키려는 대부분의 인지적 접근방식은 합리적 방법을 활용함.

합리-정서-행동이론, 인지정보이론 등은 그 대표적인 접근이라고 할 것임.

• 상담에서의 합리적 방법은 도식화된 논리 체제에 부합하는 것 뿐 아니라 삶의 이치에 맞는 모든 것을 끌       어안는 포용성이 있어야 함.

• 합리성이 중요한 부분을 차지하기는 하지만 사람의 삶에는 합리성으로 설명되기 어려운 현상들도 많음.

=>  역설과 모순이라고 언명되는 현상.

• 실연당한 사람이 떠나간 애인을 잊으려고 마음먹으면 쉽게 잊혀 져야 하는데 오히려 잊으려고 애를 쓰면      쓸수록 애인 생각은 더 간절함.

• 얼굴이 예쁘고 콧대 높은 찻집 아가씨를 유혹하기 위해 다른 사람들과는 정반대로 눈길 한 번 주지 않고       무시를 하니 아가씨 쪽에서 사랑에 빠지게 되었다는 이야기 등

1) -1 역설법에 근거한 교정방법들

•  역설법은 상담에서도 자주 사용됨.

특히, 부정적 속성을 제거하는 교정과 심리치료의 방법으로 많이 사용됨.

증상처방법 (역설절 지시법)	• 청담자가 해결하기 원하는 바로 그 증상을 하도록 강요함
역 경 치 료	• 청담자가 해결하기 원하는 증상보다 더 어려운 과제를 수행토록 함으로써 새로 부과된 과제를 회피하는 수단으로 증상을 포기하게 함.
수 용 법	• 자신을 괴롭히는 불안에 도망하는 대신 정면으로 주시하고 이를 하나의 체험으로 존중하는 수용법

❖ 2강

2) 내부지향법과 외부지향법

외부지향법	• 인지에서 행동으로 흐르는 변화의 방향
내부지향법	• 감정 및 행동에서 인지로 흐르는 변화의 방향

① 외부지향법

•  변화의 계기를 생각과 의지 등 인지적 측면에서 찾음.

- 먼저 생각과 의지가 발동해야 그에 따른 감정과 행동의 변화를 이끌어 낼 수 있다는 입장임.

우스운 생각을 해야 우스운 느낌이 들고 결국 웃게 된다는 것이 상식에 맞기 때문임.

- 비합리적으로 진행되는 사고를 합리적인 것으로 수정하고 삼투성과 융통성이 부족한 개념을 탄력적인          것으로 대치시킴. 자기 내면에서 진행되는 사고와 의식이 흐름을  예리하게 관찰하도록 유도함.

인지기능양식을 바꾸고 메타인지적 사고를 촉진하며  사고의 세부 내용을 성장 지향적인 것으로 채우          는 것을 선행시키는 접근이 있음.

② 내부지향법

• 감정 및 행동에서 인지로 흐르는 변화의 방향

• 감정 또는 행동에서 변화의 실마리를 찾음.

웃는 얼굴을 하면 우스운 감정이 생기고 사고도 부드러워진다는 것이 이 입장임.

• 자연스런 감정의 발산을 통해 의식의 각성을 강조하는 접근.

• 과거의 어느 시점으로 돌아가 그 때 표현하지 못하고 막혔던 감정을 마음대로 표출 하도록  돕는 접근.

• 특별한 설명 없이 상담자가 처방해 준 행동을 일상생활에서 시연토록 하는 접근.

• 마사지, 무용, 체조 등 신체 근육의 긴장을 풀어 주는 접근.

=> 행동 또는 감정을 시작으로 내면세계의 변화를 시도하는 전략.

3) 에너지 고갈법과 에너지 활성법

• 에너지 활성법은 삶 에너지 도는 변화 에너지가 낮은 사람들을 자극하고 동기화시켜 변화를  지향토록 하      는 전략

• 변화 에너지를 활성화시키는 전략들

- 위대한 인물들의 삶을 안내하는 방법

- 삶의 의미와 가치를 부각시키는 방법

- 자신의 변화가 초래할 결과들에 대해 숙고하게 하는 방법

- 가상적 상황을 설정하여 역할을 수행케 하는 방법

- 호기심을 조장하는 방법

- 적개심과 분노심을 자극하여 저항 에너지를 불러일으키는 방법

• 열등감, 무능감, 좌절감, 경쟁 상대와의 비교 등을 활용해 저항 에너지를 불러일으키는  전략들은 청담자      를 분발 시키는 강력한 힘이 있음.

• 에너지가 주체할 수 없을 정도로 흘러 넘쳐서 문제가 되는 사람들도 있음.

- 과잉 공격행동을 하는 사람                 - 비행에 빠진 청소년

- 일 중독증                                        - 알코올 중독증

- 성교 중독증 등 각종 중독증에 빠진 사람.

- 자기 통제력이 부족한 사람.

• 에너지 고갈법에 포함시킬 수 있는 전략

부족한 인내력과 통제력을 키워 해당 문제행동의 전문가로 성장하도록 돕는 방법

- 발달단계에 적합한 에너지 발산법을 가르치는 방법(아이들 놀이.)

- 에너지 분배 통로를 다양화하는 방법, 문제가 되는 행동의 강도를 높여 지칠 만큼  반복케 함으로써

물려 떨어지도록 하는 방법.

- 상반행동을 강화하는 방법.

- 과잉 행동의 의미를 새롭게 해석토록 하는 방법.

되먹임법(FEEDBACK)	• 얻은 결과를 바탕으로 하여 변화의 방향과 강도를 조절하는 전략
미리먹임법(FEEDFORWARD)	• 의도하는 변화를 초래하기 위하여 미리미리 씨를 뿌려 두는 전략

4) 되먹임법과 미리먹임법

• 아동의 버르장머리 없는 행동을 보고 이를 꾸짖어 고치려는 부모가 되먹임법 을 사용.

• 예의바른 아동으로 키우기 위해 아동이 지켜야 할 행동규범을 미리 설정하고 이를 하나씩  아동에게

안내하여 행동습관으로 굳혀 나가는 부모는 미리먹임법 을 사용하는 것.

• 되먹임법을 사용하는 가장 대표적인 상담이론의 하나가 행동주의임.

미리먹임법을 사용하는 상담자는 자신이 의도하는 최종 변화의 상태와 그 결과, 그리고   중간 중간

집어넣는 변화의 계기가 맺는 관계에 대해 분명한 지식을 가지고 있어야 함.

❖ 3강

과제지향법	• 과제 자체에 직접 초점을 맞추는 전략 • 아동에게 생활 예절을 직접 가르치는 것 • 행동주의, 문제해결 전략 등은 가장 대표적인 과제지향접근
관계지향법	• 과제해결의 밑바탕이 되는 인간관계에 초점을 맞추는 전략. • 아동과 형성하고 있는 관계의 질을 점검하고 이를 개선해 나가는 것.

5) 과제지향법과 관계지향법

6) 개인지향법과 체제지향법

• 개인지향법은 청담자 개인을 직접 상대하는 상담전략임.

- 다른 사람을 개입시키지 않고 상담자와 청담자가 직접 만나서 변화를 꾀하는 것.

- 전통 교육방법으로 흔히 사용되는 도제 제도, 개인지도 제도는 개인지향법을 대표하는 전략임.

• 최근 교육계에서 인기를 끌고 있는 개별화 교육이나 열린 교육도 학습자 개인을 강조하는 교육 방법임.

- 개인 상담을 통해 문제를 해결하려는 심리치료도 대부분 개인지향법에 입각해 있음.

- 심리치료의 역사상 초기에 등장한 정신분석, 행동주의 등도 모두 개인지향적 주요 전략으로 삼았음.

- 면대면을 중심으로 한 개인 상담은 현재도 심리치료의 대종을 이루는 변화 방식임.

• 사람들은 독립된 개인이면서도 항상 어떤 종류의 사회적 체제에 얽혀 삼.

- 개인은 이 사회적 체제와 끊임없는 영향을 주고받음.

- 개인이 원하든 원치않든 그를 둘러싸고 있는 체제의 영향력은 결코 무시할 수 없음.

- 개인을 체제의 일원으로 파악하면 개인에 대한 변화의 전략도 달라질 수 밖에 없음.

• 의식적, 무의식적으로 개인이 얽혀 들어가 있는 사회체제가 개인의 의도나 의지와 상관없이 그에게 영향      을 줄 수 있다면 사회체제를 무시한 변화의 추구가 실효를 거두기 어렵기 때문

• 가족 체제의 기능방식에 개입해 들어가는 가장 좋은 방법은 가족 구성원 전체를 상담하는 것.

- 가족 전체가 상담 대상이 되든 청담자 개인이 상담 대상이 되든 가족 체제를 변화의 표적으로 삼는

것임.

- 청담자에게 영향을 주는 사회체제는 가족에 한정되지 않는다.

- 최근에 등장한 각종 집단 프로그램들은 사회 체제의 중요성을 인지하고 이를 변화의 지원으로 활용하려        는 움직임들이다.

- 예 : 가족 상담, 참만남 집단, T-집단, 체험집단 등

7) 정공법과 우회법

• 정공법은 의도 하는 바 목표를 곧바로 공략하는 방법임.

- 신속하게 문제의 본질을 확인하고 이를 정면으로 해결하려는 것임.

• 가네의 과제분석법은 정공법을 잘 표현하고 있음.

- 목표행동 속에 들어 있는 내용들을 분석하고 필수 하위 구성요소를 찾아내고 이를 단계적으로 해결하려        는 것임.

- 정밀도에 다소 차이는 있지만 대다수 상담방법들은 정공법을 주요 전략으로 삼고 있음.

- 청담자의 사고과정에 정면으로 도전하는 인지 상담.

- 느낌과 감정의 세계에 직접 개입하는 정서 상담.

- 철저한 계획 아래 행동주형과 행동수정을 목표로 하는 행동 상담.

• 심리치료의 사례들을 살펴보면, 특정 문제행동으로 상담자를 찾았던 청담자의 '진짜' 문제가  다른

것으로 판명되는 경우가 종종 있음.

- 우울증을 호소하던 청담자의 진짜 문제가 성기능장애로 밝혀진 사례

• 때로는 청담자가 문제의 본질을 인식하지 못하고 잘못 판단하는 경우도 있음.

- 청담자 본인은 고개가 흔들리는 증상을 단순 경련반응이라고 생각하고 있으나

실은 왜곡 된 성행위에 대한 죄의식이 문제의 원인인 경우.

- 야뇨증이 생리 및 행동상의 원인이 아니라

가족 간의 복잡한 심리역동에 기인한 것으로 밝혀진 경우 등이 이에 속할 것임.

이런 점에서 청담자의 말만 듣고 성급하게 문제에 대응하려는 정공법은 위험한 측면이 있음.

• 청담자 문제의 진짜 정체가 밝혀진 후에도 정공법을 사용하기 어려운 상황이 있음.

- 청담자가 아직 문제를 다룰 준비가 되어 있지 않은 경우가 그 한 예에 속할 것임.

• 의도하는 목표나 해결하려는 문제를 직접 다루는 대신 청담자의 건강한 다른 부분을 강화시켜 줌으로써       해결책을 찾을 수도 있음.

• 우회 전략을 통해 해결책을 찾으려는 예

- 공부를 잘 못해 자신감을 잃은 아동에게 그의 장점.

- 예를 들어 그림을 잘 그리는 점을 격려하여 자신감을 서서히 되찾게 하는 방법.

- 자신의 문제에 사로잡혀 있는 아동들을 또래 상담자로 변신시켜 다른 아동의 문제를 상담케 하는 방법.

• ' 지켜보기'는 부정 감정이 시작될 때부터 끝날 때까지 있는 그대로 지켜보는 방법.

- 동양에서 유행하는 명상법.(정신, 마음을 한 곳에 모아보는 것)

- 좌선법 등은 모두 지켜보기와 함께 하기를 중요한 변화의 전략으로 삼고 있는 우회법들

( 학습평가)

Q.외부지향법은 변화의 계기를 무슨 측면에서 찾을 수 있습니까?

A. 생각과 의지 등의 인지적 측면

( 학습정리)

1. 변화의 전략

; 합리적 방법과 역설적 방법, 내부지향법과 외부지향법, 에너지 고갈법과 에너지활성법,

되먹임법과 미리먹임법, 과제지향법과 관계지향법, 개인지향법과 체제지향법,

정공법과 우회법.

이 자료는 숭실사이버대학교(구.한국사이버대학교.kcu)에서

강의를 듣고 아래도서를 학우들과 요약 정리한 자료임을 밝혀둡니다.

인간관계심리학 저자 권석만|학지사 |2004.08.25